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新日本出版社

商品詳細

不眠からスッキリ解放、あなたの快眠をサポート!

ISBN978-4-406-06279-4 C0077

よりよい眠りを得るために 知っておきたい眠りの話

よりよい眠りを得るために 知っておきたい眠りの話

定価1,404円(本体1,300円)

2019年2月15日

四六判並 112P

人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。